暑さが戻ってきましたね

ここ数日は、35℃を超える日が多く、外に出て日差しを浴びると、一瞬で肌がジリジリときます。

日曜と月曜は、特に高い気温になる予報が出ていますので、十分に注意が必要ですね。

私は先日、熱中症気味になってしまい、一晩頭痛に悩まされましたが、翌日にはだいぶ回復していました。

肩や首のコリが原因で、血行不良になり、頭痛になる事がありますが、それとは明らかに違う痛みだったのと、顔がゆでダコのように真っ赤だったと言われましたから、熱中症で間違い無いでしょう。

水分の補給として、塩分やミネラルなどを含むスポーツドリンクを飲み、脱水を防ぐようにしたり、クーラーや扇風機をだいぶ冷やして、体に直接当てるなどして、かなり冷やすようにしたので、回復は早かったと思います。

冬でも汗だくになって仕事をしている事もありますから、暑さが苦手と言いつつも、ある程度の慣れはあります。

しかし、日差しに対しては、日頃は太陽に当たらない生活をしていますから、どうしても弱くなってしまいます。

日差しが強いと、目もやられてしまって、凄く疲れたり頭痛になったりしますし、外に出るときはサングラスをしないと危ないですね。

皆さんも十分すぎる程にお気を付けになってくださいね。